Ernährungs- und Gewichtscoaching…damit es nicht nur bei den guten Vorsätzen bleibt!

„Eine ausgewogene und bedarfsorientierte Ernährung ist neben ausreichender Bewegung und Entspannung
die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – von der Geburt bis ins hohe Alter.
Im hektischen Alltag jedoch bleibt oft wenig Zeit fürs Essen. Zwar bietet der Lebensmittelmarkt
eine überreiche Auswahl an Nahrungsmitteln und Getränken, dennoch kommt es häufig zu Defiziten
bei der Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen. Unentwegt tappen wir in Ernährungsfallen,
verspeisen Unmengen von Zucker, versteckten Fetten und künstlichen Aromen, ohne es wirklich zu realisieren.“

Nicole Franceschini-Gunz

Nicole Franceschini-Gunz

Diplomierte Ernährungstrainerin und Zertifizierter Gewichtscoach

    Andrea Scherer

    Andrea Scherer

    Ernährungstrainerin

      bieten ab 2014 in der Praxis am See ein Ernährungs- und Gewichtscoaching in Kleingruppen an.

       

      Das 11 Wochen Ernährungs- und Gewichtscoaching Programm
 im Überblick:

      In einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten gehen Sie den Weg zu Ihrem persönlichen
      Wohlfühlgewicht und gesteigerten Wohlbefinden.

      Ziel des Kurses ist es, Sie Schritt für Schritt in eine nachhaltige Ernährungsumstellung
      zu begleiten, mit der Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten können.

      Der Kurs umfasst:

      11Termine à 2 Stunden (inkl. Infoabend)
      max. 12 TeilnehmerInnen
      wöchentliche Treffen immer dienstags von 19:00 bis 21:00 Uhr
      Infoabend: 11. März 2014
      erster Kursabend: 18. März 2014 

      In der Gruppe selbst finden Sie Unterstützung, Austausch und Motivation!

      Sie erhalten viele wichtige und interessante Informationen rund um die Grundlagen einer
      gesunden Ernährung und Lebensweise. Das Thema Diät steht hier nicht im Vordergrund und
      Sie werden kein starres Gewichtsreduktionsprogramm abarbeiten.

      Das eigene Essverhalten zu analysieren und die Ursachen von schlechten Ernährungsgewohnheiten
      sowie Gewichtsproblemen zu enttarnen steht im Zentrum dieses Kurses.

      Darüber hinaus gibt es auf Wunsch gemeinsame Bewegungseinheiten
      (Termine werden im Kurs bekannt gegeben), den Austausch von Rezepten,
      praktische Tipps zum Einkaufen, einen Kochabend u.v.m.

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      David Engstler, Heilmasseur und Gewerblicher Masseur, laufendes Studium
      Gesundheits- und Leistungssport an der Universität Innsbruck
      bietet jeweils eine halbe Stunde vor dem Kursabend (18:30 bis 19:00 Uhr) die gemeinsamen
      Bewegungs- und Entspannungseinheiten an.

      Kosten pro TeilnehmerIn: € 245,–  
(exkl. Kursunterlagen, Kochabend, persönlicher Schrittzähler)

      Weitere Infos und Anmeldung unter www.mylvitalife.at und info@myvitalife.com.

      Ich freue mich auf Ihre Anmeldung und auf eine gemeinsamen Ernährungs- und Gewichtscoachingkurs,

      Ihre

      JK

      Judith Köck

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